jak zmienić

To jak zmienić te serie zeby nie bylo tych "piramidek" A nogi to zaraz dodam sobie

to teraz mam maly zgryz bo nie wiem co i jak zmienic zeby bylo dobrze... :) znaczy w chwili obecnej mam dosc rowno jedno i wielo nienasyconych - nasyconych chyba starczy z jajek, czy dolozyc wiecej smietany, np 30%? hm troche glupie pytanie - ale czy kazdy wielonienasycony jest bogaty w O6 czy tylko Oliwa z pestek? Zmieniony przez - MX-3 w dniu [...]

jak zmienic diete?cos odjac?

Ok dzięki. Nie pozostaje mi nic innego jak zmienić portal na Wasz :) Zmieniony przez - toba94 w dniu 2014-08-23 11:13:41 Popieramy takie dobre wybory :-))

[...] ok 1,5roku z przewami Uprawiane inne sporty : siatkówka, tenis stołowy Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławczeka, sztanga, sztangielki, gryf łamany Dieta : jakaś jest Przeciwskazania medyczne : problemy z ledzwiowym odcinkiem kregoslupa Zażywane suplementy : brak to jak zmienic trening pomuzcie prosze :)

[...] końca. O 19 poszedłem spać, spałem 6h,o 1 się obudziłem i oka zamknąć nie mogę :P Od dawna miałem problemy ze snem ale teraz to prze kozak, 6h zupełnie mi wystarcza do pełnej regeneracji. Czy to wystarczająco? Zastanawiam się jak zmienić porę wstawania, bo bardziej by mi pasowało wstać o 6 niż o 1 :P Czy to normalne? ktoś tak miał lub tylko ja

poczytaj poradniki jakich wiele , zacznij od podstawowych informacji tak jak wyzej podales zapotrzebowanie kaloryczne itp. itd. spróbuj cos sam napisać i tak Ci napewno ktoś pomoze, co i jak zmienic

przepraszam zle wpisalem adres tego specyfiku a nie wiem jak zmienic wczesniej wyslany http://s72046057.einsundeinsshop.de/sess/utn;jsessionid=1544ad77d5294c5/shopdata/0080_Niteworks/product_overview.shopscript

i co z tym robic? i jak zmienic to cialo..??:)

moze jakas mala pomoc w doradzeniu jak zmienic ten plan...

poczytalem, pomysle co i jak zmienic,narazie zmienilem trening na hiit,nie wiem czy to od tego ale spadla mi waga o 1kg, po kilku sesjach. :) weglowodany wezme pod uwage. jeszcze jedno pytanie czy dobrym pomyslem jest robienie na zmiane powiedzmy 10minut hiit i 10minut na max pod gorke(mniej intensywnie)? czy lepiej samo hiit?

[...] tutaj np. pokrojoną pierś z kurczaka Obiad: Ok Serek wiejski ujdzie, banana daj do śniadania np., dodaj pieczywo razowe II Wyrzuć jabłko, ten posiłek daj godzinę przed snem Dietę wrzuć w taki sposób wraz z godzinami to pomyślimy jak zmienić: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html O której masz trening?

O kurde, nie zauważyłam że tutaj to dodałam. Jak zmienić dział ??

Wiem o tym, nie mam jak zmienic bo fizyki niestety na maturze nie piszę :/ Za późno podjęłam decyzję i ooo. Mam nadzieję, że nadrobię testami ;) Interesuje mnie ogólnie logistyka i nowy kierunek inżynieria bezpieczeństwa ;) Dlatego się zastanawiam czy bez fizyki już jestem przekreslona starcie

[...] brak drązka i podciągania na nim.... nie wyobrażam sobie 4 lat treningów bez tego przyrządu..., wg. mnie to koszmar dd jest zupełnie niepotrzebne przy mc- a rozwiązanie problemu malego obciżenia nakresliłem powyżej- jest to oczywiście rozwiązanie na pewien czas, więc nie ma innej możliwości jak zmienic silownię albo dokupic sprzetu... i drążek.

A moglbys cos doradzic jak zmienic ten plan? Z drazkiem jest problem nie mam zbytnio gdzie go zamontowac (futryna od drzwi odpada)

więc co proponujecie i jak zmienić

Opisalem tam rowniez jak zmienic plan by szlo w gore klaty... jakbys nie doczytal..

@s.m.p.a. a byłbyś taki miły i powiedział mi co 'wstawić' zamiast tuńczyka i jak zmienić 2 i 3 posiłek?

Yo, Z dieta wszystko spoko, trzymam sie jest ok, tylko mam jedno pytanie. Mianowicie 2 razy w tygodniu przed praca bede robil brzuch bo nie daje rady po treningu. Jak zmienic diete, zeby rano bylo ok i zebym mogl zrobic brzuch i nie musial wstawac o 5 rano :) (z domu wychodze o 8). Z gory dzieki.